19 марта в ЧГПУ им. И.Я. Яковлева состоялся мастер-класс по силовому тренингу. Секретами своего мастерства со студентами факультета естествознания физической культуры и спорта, психолого-педагогического факультета и слушателями дополнительной профессиональной программы профессиональной переподготовки «Тренер по фитнесу» поделилась Анастасия Лоренц, двукратная чемпионка мира, семикратная чемпионка Европы, чемпионка Азии, мастер спорта России международного класса по пауэрлифтингу персональный тренер групповых программ фитнес клуба «Академия спорта» г. Новочебоксарск.

Нелли Витальевна Игошина, профессор кафедры теории и методики физической культуры спорта, мастер спорта СССР по спортивной акробатике: «Силовой тренинг все больше и больше набирает популярность как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей здорового образа жизни. Силовой тренинг в фитнесе – это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.
Участники мастер-класса от прославленной чемпионки Анастасии Лоренц узнали много нового о технике тренировок, правилах выполнения упражнений, особенностях самостоятельных тренировок и занятий с тренером, учете индивидуальных возможностей, корректировке и нагрузки и многом другом.
Важно, что студенты вуза и слушатели программы переподготовки могут перенимать опыт у спортсменов такого высокого уровня».

Фото предоставила Н.В. Игошина